Rückentraining
Rückentraining - "So hältst du deine Faszien beweglich und erhältst dir die Grundkraft deiner Muskulatur"
#1 Einrollen / Aufrollen 20x
#2 Schritt zur Seite 10x pro Seite
#3 Einbeinstand 10x pro Seite
#4 Kniebeugen mit Dehnung 20x
DEIN "YOGA-FESTIVAL"
am 15. September 2019
sichere DIR DEIN Festivalticket
- in 3 Yogalofts -
limitierte Teilnehmerzahl
von der YOGA Wall, Qi Gong, Iyengar YOGA, Vinyasa YOGA bis zu YOGA Nidra
Premiere: GONG Meditation
für alle die YOGA lieben incl. Brunch
Sichere dir deinen Platz unter 03447 - 31 35 67
Frühbucher Ticket bis 31.8.19
Jetzt NEU im ZEN Raum Altenburg!
QIGONG
der chinesische Weg für ein gesundes und langes Leben.
jeden Mittwoch mit Manu!
erstmals am 5. JUNI 12.15 Uhr
Tag der offenen Türen
Entdecke die neuen Räume und Therapiemöglichkeiten im REHA Med Altenburg!
Lerne unsere "alten" und neuen Therapeuten persönlich kennen!
Wir erwarten DICH!
am 23. Juni ab 11 Uhr
Bis dahin bleib gesund!
Yogafestival
Danke für den schönen Tag. Wir sehen uns wieder beim nächsten Yoga Festival.
Save the Date - 15. September 2019
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Anmeldung zum Yoga Festival Altenburg
Yoga
zieht immer mehr Menschen an. Dies liegt nicht nur daran, dass es den Körper beweglicher und stärker macht, sondern auch, dass Yoga ein vollkommen neues Bewusstsein schafft.
Durch den Prozess, das Leben zu entschleunigen, schafft es ein neues Gefühl für Körper, Geist und Seele. Zahlreiche wissenschaftliche Forschungen belegen die positiven und heilenden Wirkungen von Yoga.
Dies wollen wir allen Neugierigen, Anfängern und geübten Yogis mit einem facettenreichen Yogafestival nahe bringen.
Sichere Dir jetzt Deinen Frühbucherrabatt und melde Dich bis zum 31.August an!
03447 313567 oder info@alte-ziegelei.de
Yoga Festival
Sonntag, der 16. September 2018
im ZEN Raum Altenburg
Opening . 9 Uhr<font size="-1"><font face="Verdana"> </font></font>
<font size="-1"><font size="-1"><font face="Verdana">Vorstellung der YogaFestivalcoaches & Anfangsmeditation</font></font></font>
Yoga Block 1 . 9.30 Uhr . 60 min
<font size="-1"><font size="-1"><font size="-1"><font size="-1"><font face="Verdana"><strong>Vinyasa-Yoga - </strong>Yoga Flow . fließende Yogaabfolgen</font></font></font></font></font>
<font size="-1"><font size="-1"><font size="-1"><font size="-1"><font face="Verdana"><strong>Iyengar-Yoga - </strong>statischer Yogastil . Ausrichtung durch Props</font></font></font></font></font>
<font face="Verdana">Yoga </font>Block 2 . 10.45 Uhr . 60 min
Poweryoga - statischer Yogastil . Partnerübungen
<font size="-1"><font size="-1"><font size="-1"><font size="-1"><font face="Verdana"><strong>Yoga-Wall - </strong>statischer Yogastil . Ausrichtung durch Wandgurte</font></font></font></font></font>
<font face="Verdana">Yoga </font>Block 3 . <font size="-1"><font size="-1"><font size="-1"><font size="-1"><font face="Verdana">12 Uhr . 45 min</font></font></font></font></font>
<font size="-1"><font size="-1"><font size="-1"><font size="-1"><font face="Verdana"><strong>Yin-Yoga - </strong> "Stille Praxis" geht in tiefere Faszienschichten<br>fokusiert auf Bereiche, welche durch<br>langes Halten stimuliert werden <br></font></font></font></font></font>
Pranayama - älteste Atemtherapie - Zusammenführung von Körper und Geist
<font size="-1"><font face="Verdana">durch Atemübungen</font></font>
Finale . 13 Uhr . 30 min
<font size="-1"><font size="-1"><font size="-1"><font face="Verdana"><strong>Yoga-Nidra -</strong> “psychischer Schlaf”, in dem körperliche, geistige und seelische<br>Aktivitäten zur Ruhe kommen, Tiefenentspannung über eine Reise durch den eigenen Körper</font></font></font></font>
Brunch . 13.30 Uhr
<font size="-1"><font size="-1"><font size="-1"><font face="Verdana" style="font-weight: normal; ">gemeinsames Zusammensein & YOGA- brunchen!</font></font></font></font>
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