Der ZEN Raum Altenburg ist eines der wenigen Yogazentren in Deutschland mit einer großen Yoga-Wand. Eine speziell gestaltete Wand, die eine präzise Körperausrichtung begünstigt und die Entwicklung eines "Muskelgedächtnisses" fördert und nachhaltig stabilisiert.
Die Yoga Wall ist ein großartiges Hilfsmittel, um eine gute Haltung wiederzuerlangen.
Interessierte für Yoga und Pilates finden mit der Yoga Wall einen sehr leichten Einstieg und bereits Praktizierenden ermöglicht die Yoga Wall, ihre Ergebnisse zu maximieren. Die Yoga Wall unterstützt eine intensive Verbindung von Körper und Bewusstsein, welche sich sonst nur schwer erreichen lässt. Sie ermöglicht es, auf leichte und stabile Weise zu üben. Dadurch kann die Seele entspannen und die volle Kraft des Yoga wirken.
Spirit
Das Prinzip der Yoga Wall besteht schon seit Jahrzehnten. Ursprünglich wurde es von BKS Iyengar entwickelt. In Form von Seilen, die mit Wandhaken befestigt waren, unterstützte er seine Schüler in den verschiedenen Yoga Asanas (Stellungen).
Design
The Great Yoga Wall ™ ist eine neuere Version dieser Wand mit einem System von verstellbaren Gurten und komfortablen Beckenschaukeln, ideal, um sie an jede Körpergröße und jeden Körpertyp anzupassen. Das neue System wurde von Kedric Wolfe in den frühen 80ern Jahren entwickelt, nachdem dieser sich seinen Fuß durch das ältere Wandhaken System verletzte. Das von ihm entwickelte Design, die Grundlage des Yoga Wall Systems, ermöglichte eine größere Vielfalt von Yoga Stellungen. Im Yogazentrum Altenburg gibt es die Möglichkeit für Hunderte von Positionen, welche mit Hilfe des Yoga-Wall-Systems praktiziert werden können.
Therapie
Im Laufe der Jahre haben nicht nur Yoga Praktizierende sondern auch Physiotherapeuten, Sporttrainer, Pilates Praktiker und Fitness Instruktoren den Nutzen und die grenzenlosen Möglichkeiten, die The Great Yoga Wall ™ zu bieten hat, entdeckt.
Purna Yoga
Purna Yoga Mitbegründer und Yoga Meister Aadil Palkhivala war einer der ersten Anwender von The Great Yoga Wall™. Er entwickelte und lehrte die "Spinal Rejuvenation Sequence" (Wirbelsäulenverjüngungsserie) für die Yoga Wall.
Bewusst oder unbewusst - die meisten Menschen dehnen die beweglicheren Körperpartien oder verlassen sich auf die Kraft der besser ausgebildeten Makulatur. So werden bereits bestehende Dysbalancen weiter verstärkt.
An der Yoga Wall finden wir dagegen leicht zu einer perfekten Position. Es lassen sich schwache Bereiche aktivieren und verkürzte bewusst lösen. Dadurch erwacht der Körper und findet zu seiner ursprünglichen Mitte.
Ein positiver Nebeneffekt einer korrekten Haltung ist häufig die Linderung von Schmerzen.
Durch die Verbesserung der Haltung müssen weniger Muskeln arbeiten, um uns aufrecht zu halten und die natürliche Entspannung nimmt von allein zu.
So können Symmetrie, Balance und der Energiefluss im ganzen Körper verbessert werden. Die hochspezialisierte Yoga Wall hilft dabei, diese Vorteile voll und ganz auszuschöpfen.
Sie hilft bei der Verinnerlichung - wie genau eine "Asana" (Haltung) funktioniert - und geht damit weit über das bloße Einnehmen von Positionen hinaus.
Dem Übenden wird bewusst, wie sich jede der Haltungen anfühlen sollte, wie sich das Skelett bewegt, Muskeln und Gelenke aktiviert oder entspannt werden und somit die eigentlich korrekte Haltung wiedergefunden wird.
Wir alle sind häufig undiszipliniert, immer auf der Suche und einfach abzulenken. Die Yoga Wall hilft, die Stabilität und Ruhe in jeder Haltung zu finden.
Um Entspannung und Stabilität zu finden, wird hierbei das Nervensystem beruhigt und der Atem ausgeglichen. Diese Verbindung zwischen Körper und Geist ist der Kern der Yoga Wall.
Du kannst an der Yogastellungen an der Yoga Wall schneller lernen
Du kannst dich an der Yoga Wall auf das Wesentliche konzentrieren
Du kannst an der Yoga Wall Stellungen länger halten
Du wirst schnell kräftiger und flexibler
hervorragend für therapeutisches Yoga
einfach, sicher und macht Spaß
Nachhaltig & wirksam, in dem die Schwerkraft als natürliche Form des Widerstands genutzt wird für...
Kraftaufbau in den großen als auch kleinen Muskelgruppen
trainieren verschiedener Muskelgruppen in Positionen, die du auf der Matte noch nicht erreichst
Therapeutischer Nutzen bei Sportverletzungen, Arthritis, Bandscheiben-Degeneration, Ischias Symptom
für Leistungssportler im Cross-Training und zur Wettkampfvorbereitung
Ausführung bestimmter Körperhaltungen und Ausrichtungen um Bindegewebe / Faszien und Gelenke zu öffnen
Standübungen, um Vor- und Rückbeugen, Drehungen und Umkehrhaltungen zu ermöglichen
Wohlsein, weil es eine ausgewogene körperliche Performance ist, entwickelt, um die Wirbelsäule in alle Richtungen zu öffnen und Meridiane zu stimulieren
Die Yoga Base in Altenburg.
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