Der Raum für Yoga in Altenburg

Willkommen im ZEN Raum. Im ZEN Raum Altenburg unterrichten wir klassisches Hatha Yoga.
Wir orientieren uns an B.K.S. Iyengar, der Yogaschule, nach der weltweit Millionen von Menschen Yoga praktizieren.
Alle Positionen im ZEN Raum werden mit besonderer Sorgfalt und Aufmerksamkeit auf die Ausrichtung des Körpers durchgeführt.

  • Erlebe die NEUE Alte Ziegelei!Wir sind wieder da! Herzlich Willkommen!Unser Weg zurück zur Normalität!ab 27.Mai: "Pre-Opening Phase"Für alle die nicht mehr warten können! Schnupper - Gerätetraining!Am besten schon in Sportsachen kommen.Handtuch und Ärmelshirt nicht vergessen.Keine Maskenpflicht.Mittwoch: 17Uhr - 20UhrDonnerstag: 9Uhr - 12Uhr und 17Uhr - 20UhrFreitag: 9Uhr - 12Uhr und 17Uhr - 20UhrRe-Opening am 1.Juni 2020!#alteziegeleialtenburg #yogaaltenburg

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  • „Offener Brief“Liebe Gesundheitsinteressierte, sehr geehrter Herr Ministerpräsident, sehr geehrter Herr Landrat, sehr geehrter Herr Oberbürgermeister, liebe Landtagsabgeordnete, ‼️ Fakten, warum Fitness- und Gesundheitsanlagen dringend, unter Auflagen, geöffnet werden müssen:Ziel der bisherigen Maßnahmen ist es, Menschenleben zu schützen?Dann schauen Sie sich bitte an, woran in Deutschland die Menschen sterben und warum:Von den 932.272 Toten im Jahr 2017 sind:❗️344.500 an einer Herz-Kreislauferkrankung gestorben. —> Jeden Tag: 944 Deutsche!Als Ursache sind hier zu nennen: Übergewicht, Diabetes, Bewegungsmangel, Stress, Bluthochdruck, hohe Triglycerid-Werte.❓Welche Branche, außer der Fitnessbranche, behandelt sowohl akut als auch präventiv und dauerhaft diese Themen? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀❗️227.600 Menschen starben an Krebs: 624 Deutsche täglich!Man weiß heutzutage, wie essentiell der Erhalt der Muskulatur für Krebspatienten ist. Jeden Tag "erkranken" wir ALLE theoretisch 1-3 Mal an Krebs. Ein gesundes Immunsystem, bestehend aus einem gesunden Darm, einem funktionierenden Lymphysystem (übrigens ist die Muskelpumpe immer noch die wohl beste Lymphdrainage) und optimal (durch Myokine) scharf gestellten Abwehrzellen bekämpft diese Krebszellen jeden Tag erfolgreich. 💪❓Welche Branche, außer der Fitnessbranche, berät mehr Kunden in Sachen Ernährung und Muskeltraining (Myokine)?Wenn die Fitnessbranche mit der Medizin, der Physiotherapie und Heilpraktikern zusammenarbeitet, entsteht die vermutlich beste Krebsprophylaxe, die es gibt. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀❗️68.400 Menschen starben 2017 an einer Atemwegserkrankung —> Jeden Tag 188 Deutsche! Auch ohne Covid 19.Sowohl bei akuten Erkrankungen z.B. der Erkältung, der Grippe oder z.B. einer Sinusitis, als auch bei chronischen Erkrankungen z.B. COPD, Asthma usw. unterstützt: - eine funktionierende Immunabwehr (Darm, Lymphsystem, Myokine) und- ein hohes Atemminutenvolumen, das ebenfalls durch Training entsteht. ...Weiter in den Kommentaren... #alteziegeleialtenburg #yogaaltenburg #rehasportaltenburg #gesundheit #altenburgerland #corona

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  • Rückentraining

    Rückentraining - "So hältst du deine Faszien beweglich und erhältst dir die Grundkraft deiner Muskulatur"


    #1 Einrollen / Aufrollen 20x
    #2 Schritt zur Seite 10x pro Seite
    #3 Einbeinstand 10x pro Seite
    #4 Kniebeugen mit Dehnung 20x

     

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Namaste

Namaste

Der wunderschöne, lichtdurchflutete ZEN Raum ist bis ins Detail darauf ausgelegt, für das Praktizieren von Yoga die bestmögliche Atmosphäre zu schaffen. Die benötigten Hilfsmittel zur Ausübung von Yoga werden dir in außergewöhnlich großer Vielfalt und Qualität bereitgestellt. So befindet sich im ZEN Raum eine große Yoga-Wall, wie sie in Deutschland selten zu finden ist.

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Der Raum für Yoga - in Altenburg - in der Kollwitz 61

Der ZEN Raum liegt ganz in der der Nähe des Stadtzentrums der Skatstadt,
in der Käthe Kollwitz Straße auf dem Areal einer ehemaligen Ziegelei – heute als Alte Ziegelei nicht nur in Altenburg und Umgebung bekannt.

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